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Según la Medicina Tradicional China dos energías complementarias son esenciales para la vida: Yin-Yang.

Yang representa la vitalidad, la energía de vivir, de entrar en movimiento; requiere cierto grado de estrés que nos motive a la acción. Yin representa la relajación, la energía reparadora del sueño, y requiere la capacidad para “apagar el chip” y entrar en la quietud.  Si hay demasiado YANG estamos dispersos y agitados.  Si el YIN está en exceso, nos sentimos pesados, apáticos, sin ganas de hace nada.

Por eso, el Yang necesita subir durante el día y el Yin durante la noche. El equilibrio dinámico entre estas dos energías es esencial para una vida plena y saludable.

Tanto la meditación como el qiqong tienen un aspecto Yin y un aspecto Yang y su práctica habitual ayuda a mejorar la concentración, aumenta el bienestar físico, mental  y emocional.

El objetivo del taller es aprender una eficaz pero sencilla rutina de ejercicios de chikung y técnicas de meditación que después puedas practicar en casa a tu propio ritmo.