WORKSHOPSEn la medicina china se considera que el estilo de vida y el manejo emocional y mental son componentes vitales para mantener y recuperar la salud. Existen herramientas y estrategias que se pueden aprender y que ayudan a abordar mejor las exigencias de la vida y aumentar la resistencia al estrés.
Los talleres y actividades que organizamos en ShenQipuntura nos introducen a algunas de estas técnicas. Se complementan con las empleadas en consulta, pero también se pueden utilizar de forma independiente. El objetivo es que la persona pueda tomar las riendas de su propia salud, con estrategias que le permitan prevenir la enfermedad y participar en el proceso de la salud integral.
Salud con Qiqong
A través de sencillos movimientos y de la respiración aplicaremos la teoría de los 5 elementos para ganar equilibrio físico y mental. Ello nos ayudará a tener un cuerpo más sano, mayor estabilidad emocional y mejor capacidad para afrontar el estrés.
Tao Yin para la vitalidad
El Tao yin es una rama de Qiqong muy similar al Yoga que trabaja con estiramientos y respiración para mantener los huesos y músculos sanos. Aprenderemos algunos ejercicios diseñados por Mantak Chia para mantenernos vitales y en forma. Apto para cualquier edad.
Iniciación a la relajación y la meditación
El objetivo de la meditación es cultivar estados mentales que proporcionen bienestar y tranquilidad. No es una práctica religiosa. En este taller exploraremos técnicas que nos ayuden a vivir con menos preocupaciones y de forma más plena.
Técnicas de inteligencia emocional
Cómo y qué pensamos tiene un efecto sobre el cuerpo y las emociones. La neurosciencia nos permite ahora conocer mejor esta conexión. Mediante técnicas basadas en esos conocimientos, aprenderemos a manejar mejor la mente y las emociones para ganar más calidad de vida.
Imaginación al poderLa imaginación es una potente herramienta que nos puede ayudar a encontrar salidas donde la razón no alcanza. Aprenderemos algunas técnicas de imaginación activa aplicadas a cuestiones específicas .
Otros Talleres
Si tienes un grupo con necesidades especial dentro de nuestro campo, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
¿Interested?
Estos talleres se ofrecen de forma gratuita a asociaciones de mujeres y otros colectivos. También participamos en programas de bancos del tiempo y trabajamos con la asociación sin animo de lucro acudescalzos.
Si deseas más información para asistir a un taller o deseas organizar uno en tu zona puedes ponerte en contacto con nosotros.