La relación entre las emociones y  nuestra interpretación de las mismas (pensamientos) es uno de los  pilares de la medicina tradicional china y otras terapias tradicionales.   Las neurociencias llevan algunos años ahora desvelando el mecanismo bioquímico por el que la interacción entre las emociones y el pensamiento afecta al cuerpo y por tanto a la salud física. Os dejo aquí un video cortito que explica de forma sencilla y gráfica esta interacción. Ya nos centraremos en otra ocasión en el bucle gemelo de cómo el entorno, la nutrición y el estilo de vida afectan nuestros mecanismos de autocontrol ante las emociones.-:) https://www.youtube.com/watch?v=AaJ1T95Xrw0

Este video nos introduce a los 5 fases o elementos  (wu significa 5 y Xing elementos o movimientos). Es un ejercicio de Qiqong (se pronuncia chikung) relativamente sencillo,  que si se prcatica a diario nos ayuda a equilibrar la energía del Riñón, Hígado, Corazón, Bazo y Pulmón. Es un excelente ejercicio para mantenernos flexibles y ayuda a la prevención de enfermedades. Para sacarle el máximo partido, el Qiqong debe practicarse de un modo especial, con la atención puesta en una respiración adecuada y en la energía. La práctica interna es tan importante o más que la mera repetición de los movimientos. Idealmente, los principios para la práctica adecuada se deberían  aprender de alguien con experiencia, pero si no tienes a nadie cercano disponible, sígue este vídeo, sin forzar tus límites. Es mejor que no practicar :-)

Como nos muestra el experto en medicina china, Giovanni Maciocia en su blog,  la configuración inicial en la teoría de los 5 movimientos, situaba a la tierra (bazo-estómago)  en el centro, ya que el origen de este sistema tiene raíces animista-chamánicas  (la rueda medicinal de los nativos americanos es un ejemplo de este mismo sistema). Desafortunadamente, el vocablo chamanismo se asocia a veces con creencias superticiosas, espíritus  o con el empleo de drogas o sustancias alucinógenas. Por eso, la medicina tradicional china ( MTC) ha intentado desvincularse de dicha tradición. Carl Jung describía el chamanismo como uno de los lenguajes innatos al ser humano: el lenguaje mitológico y simbólico atemporal que utiliza el subconsciente colectivo e individual. En ese sentido, nada tiene que ver con la superstición ni con prácticas macabras y mucho con la MTC  (interacción hombre-naturaleza; interaccion interior-exterior) y la ecología profunda Os dejo un extracto de Macciocia y podeis leer el artículo completo aquí Aplicación clínica del ciclo Cosmológico de los 5 Elementos La disposición de los 5 Elementos en cruz tiene aplicaciones clínicas importantes. 1) La conexión vertical entre el Agua y el Fuego tiene tres aplicaciones clínicas. Los Riñones y el Corazón no solamente se oponen en el ciclo Ke, pero se nutren mutuamente y comunican entre ellos en tres aspectos:           a) menstruación           b) esfera mental-emocional (Zhi y Shen)           c) vida sexual 2) La tierra en el centro es una manifestación de la importancia del Estómago y del Bazo puesto que fabrican la Esencia del Qi del Cielo Posterior y la Sangre. 3) La Madera en el lado izquierdo y el Metal en el lado derecho son una manifestación del equilibrio entre el Hígado y los Pulmones: el

Ayer comenzamos el taller de inteligencia emocional organizado por la Asociación de mujeres de Bérchules. Fue una grata sorpresa ver llegar a tantas mujeres interesadas. ¡Asistieron más de 20 mujeres!, de todas las edades y de todos los estratos, unidas por la curiosidad y el deseo de aprender más sobre las emociones, esas grandes aliadas y enemigas. Esta primera sesión nos sirvió de introdución para repasar qué dice la neurosciencia sobre las emociones, cómo funcionan y cómo se relacionan con el pensamiento y el cuerpo. tambien explicamos la diferencia entre emociones y sentimientos. Todo ello con algunos ejercicios prácticos que nos mostraron esos conceptos teóricos en la propia piel. Parece que salieron contentas y con ganas de más. El miércoles 5 de febrero  tenemos la segunda sesión.